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澳门金沙彩票官方网,这样吃当心吃出老胃病!医生推荐2个保健动作,轻松保胃护肠!

发布时间:2020-01-11 16:33:30     热度:3605

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民以食为天,我国地大物博,各地都有独特的美食。尤其现代,我们不仅吃得饱、吃得好,还要吃得健康!但近些年,我国消化系统疾病的发病率逐年升高,这究竟是为什么呢?我们又该如何科学的正确的饮食呢?

今天山东卫视《大医本草堂》请来首都医科大学宣武医院李昂主任,和大家聊聊我们日常饮食中会引起消化系统疾病的饮食习惯!

首都医科大学宣武医院普外科主任,师从著名外科专家孙家邦教授、李非教授。

引起消化系统疾病的饮食习惯

喜食辛辣

辛辣食物虽能刺激食欲,让大脑产生脑啡肽,让人产生愉快感。但会对消化系统产生刺激,引发诸多不良反应。

喜食甜腻

甜食虽能满足味蕾,但会引发肥胖、消化不良等。肉类食品摄入的多,可能会增加结肠癌的发病率,还会影响胆道系统、胰腺系统等消化系统健康。

饮酒吸烟

很多人吸烟饮酒已成常态,这样会出现胃胀、恶心、上腹痛、没食欲等消化系统疾病,还会导致人产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,甚至引发其他肝损伤、酒精性肝硬化、肝癌、消化道大出血等恶性疾病。

饮食冷热无常

饮食冷热无常会对胃肠道产生刺激,倒是胃肠功能紊乱,会给消化系统带来伤害。

李昂主任建议:无论平时工作多忙,都要健康合理的安排饮食,这样才能保障身体的健康。

消化系统包含的器官有哪些?

根据食物经过顺序排列

口腔,食物通过口腔咀嚼碎。

食道,食物通过食道输送到胃部。

胃,混合消化食物。

十二指肠,主要负责营养的吸收。

小肠,消化、吸收和分泌及运动功能。

结肠,吸收水分和电解质,形成、贮存排出粪便或排出尿液。

直肠,有排便、吸收和分泌功能。

肛门,不用的废物经肛门排出体外。

其它消化腺

肝脏,分泌胆汁。

胆囊,储存胆汁。

胰腺,食物所需要的消化液、酶由胰腺分泌,排到十二指肠和食物混合帮助消化。

以上就是我们人体的主要消化器官,和消化系统的功能密切相关。任何一个出现问题,都会导致在营养吸收方面出现严重问题。

消化系统疾病的诸多症状

吞咽困难、烧心、反酸、嗳气、胸痛、恶心呕吐、厌食、食欲不振、腹泻、里急后重等,都是消化系统疾病表现出的恶性症状。

若有以上症状中的一种,一定要到正规专业的医院接受检查和治疗。

健康饮食的六大原则

1、食不过量:主食的摄入量要控制。

2、主食丰富:多摄入粗粮。

3、多吃蔬菜:不能偏食,应更多、更广泛的摄入食材。

4、水果不可少:蔬菜和水果应多食用。

5、适量食肉:肉类应适量摄入,以防摄入过多导致不利。

6、健康饮水:应多喝水,少喝饮料。

健康饮食应当遵循食不过量、主食丰富、多吃果蔬、适量食肉、健康饮水等原则,这样才能保证营养均衡,为我们的健康保驾护航。

网友提问

a鹏鹏

我今年三十二岁,最近上厕所,总感觉疼痒,有时候坐着感觉肛门处有一坨东西。严重的时候疼的厉害,坐立不安。请问这是痔疮吗?

根据这位网友的描述,痔疮的可能性是最大的。

当然也有一些其它长在直肠周围的疾病,比如说良性的直肠肿瘤、其它的病变也有可能是这样的症状。

这种情况建议去医院做专门的检查,明确诊断后,才能够给予治疗。

李昂主任

北国之春

我今年三十五岁,平日应酬多,最近酒后上腹部会特别的疼,还有腹胀腹泻等情况。请问这类情况是酒后伤肝所导致的吗?应该做哪些检查呢?

长期饮酒确实会对消化系统产生不良影响,建议先把酒戒掉。

李昂主任

这位患者出现的剧烈疼痛,可能与胃肠道疾病有关。如溃疡病,酒精刺激溃疡面,会导致疼痛加剧,严重者甚至会引发胃穿孔。

李昂主任

可能与肝脏病变有关,但肝脏病变的早期一般不会出现特别剧烈的腹疼。

可能有胆囊结石,在酒精的刺激下会诱发胆囊的炎症,也会引起剧烈的腹痛。

可能是胰腺疾病,长期饮酒刺激胰腺,发至发炎,也会引起腹泻、间断发作的腹痛等。

李昂主任

如要彻底查清楚病因,这位网友需要有一个相对复杂的检查过程。

李昂主任

主任推荐:胃肠道保健操

揉腹

做法:双手交叉重叠,放在肚脐位置,然后按照顺时针方向揉肚。由肚脐开始,范围慢慢增加,力度稍重一点即可,坐着、躺着均可做。

功效:通过物理的刺激,可以帮助胃肠道蠕动。

推腹

做法:双手交叉重叠,从两扇肋骨会合的地方(剑突),慢慢往肚脐方向推,直到按到肚脐位置即可。坐着、躺着均可做。

功效:也可以帮助胃肠道蠕动。

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